O chá verde é conhecido por ser um substituto saudável para bebidas como: café e outros tipos de chá, devido ao seu menor teor de cafeína. Ele também contém muitos antioxidantes naturais, que não só nos ajudam a alcançar um corpo saudável, pele e cabelo, mas são conhecidos por ajudar a bloquear o crescimento de células de câncer também. O chá verde virou moda. Já viu quantos produtos cosméticos são feitos com chá verde? Isso porque ele tem uma infinidade de benefícios para a saúde. Olha só:
1. Te ajuda a perder de peso.
O chá verde reduz a gordura corporal e inchaço, enquanto desintoxica o corpo e suprime o desejo de comida fora de hora. Ativado com propriedades diuréticas, também elimina o excesso de água e, assim, reduz o excesso de peso. Portanto, beber chá verde diariamente pode realmente ajudá-la em seu #PlanodeVerão.
2. Mantém o hálito fresco.
Mau hálito é um problema bastante desagradável de lidar. Ele pode ser causado por uma série de razões. O chá verde aqui também vem para o resgate. Os benefícios incluem a capacidade de inibir o crescimento de bactérias e de vírus causadores de doenças dentárias. Tudo que você precisa fazer é lavar a boca com uma alta concentração de chá verde (1 saco de chá em uma xícara de água), e vai refrescar sua boca instantaneamente.
3. Reduz o colesterol.
Altos níveis de colesterol no organismo pode causar riscos perigosos para a sua saúde, principalmente o de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral, o AVC. O chá verde contém taninos que são conhecidos por diminuir o colesterol naturalmente no corpo. Podemos dizer que o chá verde ajuda a manter o coração saudável.
4. Mantém a pele mais saudável.
Formulações cosméticas contendo chá verde são uma boa escolha, uma vez que reduzem os danos do sol. O chá verde protege contra os danos do sol por sua ação sobre os radicais livres e também reduz a inflamação. Os polifenóis presentes no chá verde têm sido conhecidos por retardar o aparecimento de sinais de envelhecimento.
5. Cabelo mais saudável.
O chá verde é conhecido por inibir o crescimento de DHT (dihidrotestosterona), que é conhecida por impedir o crescimento do cabelo e queda de cabelo. Ele também ajuda na prevenção da caspa. O chá verde também é conhecido por estimular o crescimento do cabelo e amaciar o cabelo.
6. Reduz Diabetes.
O chá verde ajuda no tratamento do diabetes do Tipo II, como os antioxidantes naturais presentes no mesmo inibir a secreção de uma enzima conhecida como alfa-glucosidase, que por sua vez retarda a absorção de glucose na corrente sanguínea. Isso significa que menos insulina é necessária para gerenciar a glicose na corrente sanguínea e, portanto, as propriedades do chá verde ajudam no controle e gestão desta doença.
7. Cuida da Pressão Arterial.
O chá verde contém cafeína, o que não é bom para as pessoas que sofrem de hipertensão. Mas porque a percentagem de cafeína é muito baixo no chá verde com efeitos positivos sobre a saúde geral do coração, ajuda a controlar o diabetes e colesterol, conseguindo assim a pressão arterial elevada.
8. Previne agregação de plaquetas.
Os flavonóides antioxidantes presentes no chá verde têm sido conhecidos para prevenir a agregação de plaquetas (que é um factor precipitante da doenças cardiovasculares) por um número de mecanismos. Assim, o consumo de chá verde pode ser benéfico para pacientes portadores de doença cardíaca coronária. Na verdade, a pesquisa sugere que o chá verde pode reduzir as taxas de mortalidade por doença cardiovascular em homens e mulheres.
9. Durante a gravidez.
Hipertensão gestacional e diabetes são problemas comuns enfrentados nos estágios mais avançados da gravidez. Os altos níveis de antioxidantes no chá verde ajudam na redução da probabilidade de enfrentar estas questões, pois ajudam a impulsionar o sistema imunológico da mulher.
Cuidado:
Apesar de beber chá verde durante a gravidez tem seus benefícios, é importante considerar alguns dos fatores de risco menores que ela representa. O chá verde contém cafeína, embora em uma quantidade muito pequena, mas ainda está presente. A cafeína é diurética que significa que obriga o organismo a liberar ou excretar mais água do que o habitual, que por vezes pode levar à desidratação.
Mantendo o nível de hidratação é essencial durante a gravidez, a desidratação pode impedir que o corpo de absorção de nutrientes necessários. Gravidez requer uma maior quantidade de vitaminas e minerais, e diuréticos pode facilitar a perda desses nutrientes através da urina, por isso é importante consultar o seu médico neste caso.
10. Reduz o stress e depressão.
Além dos antioxidantes, o chá verde também contém um composto chamado teanina. Teanina é um aminoácido que ajuda a aliviar o stress e ansiedade. Teanina também funciona muito bem como um antidepressivo. A menor porcentagem de cafeína no chá verde também é uma vantagem para as pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade e outros problemas relacionados com o stress.
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