A autoestima e a saúde mental caminham juntas e são fundamentais para o bem-estar e a qualidade de vida.
No mês da Mulher, reforçamos a importância de cuidar não apenas do corpo, mas também da mente. A autoestima e a saúde mental caminham juntas e são fundamentais para o bem-estar e a qualidade de vida.
Muitas vezes, a rotina intensa, as cobranças sociais e as múltiplas responsabilidades podem fazer com que a mulher se coloque em segundo plano. No entanto, é essencial lembrar que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim um ato de amor-próprio e preservação.
Dicas para fortalecer a autoestima e a saúde mental:
- Reserve um tempo para si, seja para um momento de lazer, uma atividade física aprenda a dizer não e priorize o que realmente importa.
- Relacionamentos saudáveis são essenciais para a saúde emocional.
- Terapia e acompanhamento com terapias são ferramentas poderosas para o autoconhecimento e fortalecimento emocional.
Lembre-se: você merece se sentir bem, respeitada e valorizada todos os dias!
PSINCÁNALISTA SIRLENE BORGES
CBO/2515-50
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